Gjatë ditës trupi juaj punon shumë në mënyrë që të ruajë hapin me ditën dhe obligimet, e kjo kërkon pushim. Të gjithë e dimë sa e rëndësishme është të flihet mirë, por viteve të kaluara sasia mesatare e gjumit po pakësohet. Mungesa e gjumit është faktor rreziku për shëndetin, e mund të jetë nxitës për sëmundje të rënda,transmeton gazeta Kosova Sot.
ZGJIDHJA PËR GJUMË Kjo zgjedhje e thjeshtë për gjumë vjen me ndihmën e vetëm dy përbërësve. Kjo do t’i ndihmojë trupit tuaj që të relaksohet dhe të pushojë pas një dite stresuese, dhe më lehtë do të përgatiteni për ditën vijuese.
PËRBËRËSIT: -5 lugë mjaltë organik -1 lugë kripë himalaje
Përgatitja: Përzieni dy përbërësit dhe i vendosni në një kavanoz prej qelqit. Masa 5:1 funksionon më së miri. Mjafton që pak nga kjo përzierje, për çdo natë, ta vendosni nën gjuhë dhe ta lini të shkrihet. Ky kombinim punon në rritjen e serotoninës. Ndihmon në heqjen e stresit dhe vepron më mirë se secili ilaç tjetër natyral.
(Kosova Sot)
