Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

09.01.2017 15:35
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

Keni probleme me gjumit dhe bëni një gjumë të keq natën?

Specialistët ju rekomandojnë ushqimet që duhet të konsumoni para gjumit.

Ndër to janë, qershitë, bananet, tërshëra, karbohidratet (te kontrolluara, pa e tepruar),qumësht.
Në tjetër sugjerim për të fjetur menjëherë është smoothie me qershi, banane dhe qumësht.

gjume14

Ja si mund ta përgatisni:

1 gotë lëng qershish të freskëta, gjysmë banane, gjysmë gote qumësht, vanilje.
Përziejini të gjitha në mikser deri sa të përfitoni një masë të njëtrajtshme, shkruan Albeu, përcjellë Klan Kosova.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!
© infosot.com
Kush e ndali trenin?
artikull i sponzorizuar


Nuk do ta besoni se cili ministër kosovar është ky (Foto)

Nuk do ta besoni se cili ministër kosovar është ky (Foto)

Klopp konfirmon qëndrimin e Coutinhos te Liverpooli

Klopp konfirmon qëndrimin e Coutinhos te Liverpooli

Laurina këngëtarja e re që premton shumë (Foto)

Laurina këngëtarja e re që premton shumë (Foto)

5 po dhe 5 mos për takimin e parë

5 po dhe 5 mos për takimin e parë

Dashurohet Capital T (Foto)

Dashurohet Capital T (Foto)

Iggy prezanton linjat dhe…të dashurin (Foto)

Iggy prezanton linjat dhe…të dashurin (Foto)

Rooney drejt Kinës? Mourinho e sponsorizon

Rooney drejt Kinës? Mourinho e sponsorizon

Almeda përgatitet për dasmën me aktorin turk (Foto)

Almeda përgatitet për dasmën me aktorin turk (Foto)

Labi asnjëherë nuk ka ngurruar që të përkrah talentet e rinjë (FOTO)

Labi asnjëherë nuk ka ngurruar që të përkrah talentet e rinjë (FOTO)

Dëmtoi ligamentin, Busquets mungon dy javë

Dëmtoi ligamentin, Busquets mungon dy javë

Legjonarët, moment i artë për Hysajn e Berishën

Legjonarët, moment i artë për Hysajn e Berishën

Pas përfundimit të emisionit që ia mori Labit, Blerona ka diçka për të thënë (Foto)

Pas përfundimit të emisionit që ia mori Labit, Blerona ka diçka për të thënë (Foto)

I fshehti i Leonora Jakupit…

I fshehti i Leonora Jakupit…

Noizy i fal lumturi një fëmijëve të sëmurë (Foto)

Noizy i fal lumturi një fëmijëve të sëmurë (Foto)

Ditën police, natën modele të brendshmesh (Foto)

Ditën police, natën modele të brendshmesh (Foto)

Barcelona shkatërron Eibar 4-0

Barcelona shkatërron Eibar 4-0