Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

09.01.2017 15:35
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

Keni probleme me gjumit dhe bëni një gjumë të keq natën?

Specialistët ju rekomandojnë ushqimet që duhet të konsumoni para gjumit.

Ndër to janë, qershitë, bananet, tërshëra, karbohidratet (te kontrolluara, pa e tepruar),qumësht.
Në tjetër sugjerim për të fjetur menjëherë është smoothie me qershi, banane dhe qumësht.

gjume14

Ja si mund ta përgatisni:

1 gotë lëng qershish të freskëta, gjysmë banane, gjysmë gote qumësht, vanilje.
Përziejini të gjitha në mikser deri sa të përfitoni një masë të njëtrajtshme, shkruan Albeu, përcjellë Klan Kosova.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!
Konkurs për kameraman/e dhe fotograf/e
artikull i sponzorizuar


Tronditet sërish bota e pornos: Një tjetër yll ndahet nga jeta

Tronditet sërish bota e pornos: Një tjetër yll ndahet nga jeta

Kërcënimet e Koresë së Jugut zhvlerësojnë Bitcoin me 18%, rivalët gjithashtu bien

Kërcënimet e Koresë së Jugut zhvlerësojnë Bitcoin me 18%, rivalët gjithashtu bien

Mina ngritë Barçën nga pozita e parafundit në të dytën në La Liga kur vjen puna te gjatësia e qendërmbrojtësve

Mina ngritë Barçën nga pozita e parafundit në të dytën në La Liga kur vjen puna te gjatësia e qendërmbrojtësve

Moringa – “pema e mrekullive” që kuron 300 sëmundje, shkatërron kancerin, mban nën kontroll diabetin

Moringa – “pema e mrekullive” që kuron 300 sëmundje, shkatërron kancerin, mban nën kontroll diabetin

Kjo foto e Eminës me vajzën e saj të ngroh zemrën, vogëlushja është një dashuri

Kjo foto e Eminës me vajzën e saj të ngroh zemrën, vogëlushja është një dashuri

Xheni reagon pas lajmit të fejesës, poston dy foto që do i adhuroni

Xheni reagon pas lajmit të fejesës, poston dy foto që do i adhuroni

Bota e komplikuar e e-commerce

Bota e komplikuar e e-commerce

A ka patur ngacmime seksuale në kinemanë shqiptare? Flet aktorja e madhe Tinka Kurti

A ka patur ngacmime seksuale në kinemanë shqiptare? Flet aktorja e madhe Tinka Kurti

E mbani teshtimën? Ja nga çfarë rrezikoheni?

E mbani teshtimën? Ja nga çfarë rrezikoheni?

Rondon i dërgon mesazh emocionues McCarthyt pas lëndimit

Rondon i dërgon mesazh emocionues McCarthyt pas lëndimit

‘Pas Big Brother lumë kërkesash për martesë…’ Armela rrëfen si i vardiseshin të gjithë

‘Pas Big Brother lumë kërkesash për martesë…’ Armela rrëfen si i vardiseshin të gjithë

Discoteka më Luksoze në Kosovë Princesha Palace feston 1 Vjetorin

Discoteka më Luksoze në Kosovë Princesha Palace feston 1 Vjetorin

Prezantohet në Shqipëri smartfoni i ri Samsung Galaxy A8 (2018)

Prezantohet në Shqipëri smartfoni i ri Samsung Galaxy A8 (2018)

Transformohet stërmbesa e Skënderbeut, zbuloni si duket tani Sophie Castriota (Foto)

Transformohet stërmbesa e Skënderbeut, zbuloni si duket tani Sophie Castriota (Foto)

Kirurgu i njohur britanik: Kështu shërohen metabolizmi i keq, kapsllëku dhe jashtëqitja e fortë, pa ilaçe!

Kirurgu i njohur britanik: Kështu shërohen metabolizmi i keq, kapsllëku dhe jashtëqitja e fortë, pa ilaçe!

'Vin Veli ishte gabimi më ibukur i jetës sime…' Bora bën deklaratën emocionuese

'Vin Veli ishte gabimi më ibukur i jetës sime…' Bora bën deklaratën emocionuese