Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

09.01.2017 15:35
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

Keni probleme me gjumit dhe bëni një gjumë të keq natën?

Specialistët ju rekomandojnë ushqimet që duhet të konsumoni para gjumit.

Ndër to janë, qershitë, bananet, tërshëra, karbohidratet (te kontrolluara, pa e tepruar),qumësht.
Në tjetër sugjerim për të fjetur menjëherë është smoothie me qershi, banane dhe qumësht.

gjume14

Ja si mund ta përgatisni:

1 gotë lëng qershish të freskëta, gjysmë banane, gjysmë gote qumësht, vanilje.
Përziejini të gjitha në mikser deri sa të përfitoni një masë të njëtrajtshme, shkruan Albeu, përcjellë Klan Kosova.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!
Konkurs për gazetar / praktikant
artikull i sponzorizuar


Gara e (zh)veshjes (Foto +16)

Gara e (zh)veshjes (Foto +16)

E pazakontë, senatorja ushqen me gji foshnjën në Parlamentin e Australisë

E pazakontë, senatorja ushqen me gji foshnjën në Parlamentin e Australisë

Çfarë humbet Reali nga shitja e treshes Ronaldo-James-Morata

Çfarë humbet Reali nga shitja e treshes Ronaldo-James-Morata

Mustafi: Sanchez mund të luajë kudo

Mustafi: Sanchez mund të luajë kudo

Të visheni shpejt në mëngjes

Të visheni shpejt në mëngjes

Brooklyn është fotograf, jo model

Brooklyn është fotograf, jo model

Gati 56 emoji-t e reja

Gati 56 emoji-t e reja

Ngjyra që nuk del kurrë nga moda (FOTO)

Ngjyra që nuk del kurrë nga moda (FOTO)

Pse Leonora Jakupi i iku policisë? (VIDEO)

Pse Leonora Jakupi i iku policisë? (VIDEO)

5 ilaçet çudibërëse të gjysheve që duhet të njihni dhe përdorni në çdo kohë

5 ilaçet çudibërëse të gjysheve që duhet të njihni dhe përdorni në çdo kohë

Risi në Facebook Messenger, kjo do të ju pëlqejë (Foto)

Risi në Facebook Messenger, kjo do të ju pëlqejë (Foto)

Ilir Tafa në krye të jurisë së Festivalit Ndërkombëtar të Teatrove në Sarajevë

Ilir Tafa në krye të jurisë së Festivalit Ndërkombëtar të Teatrove në Sarajevë

“Driblimi” i taksave, Di Maria pranon të paguajë

“Driblimi” i taksave, Di Maria pranon të paguajë

Amber Rose tregon hiret (Foto +16)

Amber Rose tregon hiret (Foto +16)

Shtatzënë në muajin e pestë (Foto)

Shtatzënë në muajin e pestë (Foto)

Qepa e kuqe “mrekulli” për gjëndrën tiroide

Qepa e kuqe “mrekulli” për gjëndrën tiroide