Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

09.01.2017 15:35
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Kjo është receta e ”Gjumit të ëmbël”

Keni probleme me gjumit dhe bëni një gjumë të keq natën?

Specialistët ju rekomandojnë ushqimet që duhet të konsumoni para gjumit.

Ndër to janë, qershitë, bananet, tërshëra, karbohidratet (te kontrolluara, pa e tepruar),qumësht.
Në tjetër sugjerim për të fjetur menjëherë është smoothie me qershi, banane dhe qumësht.

gjume14

Ja si mund ta përgatisni:

1 gotë lëng qershish të freskëta, gjysmë banane, gjysmë gote qumësht, vanilje.
Përziejini të gjitha në mikser deri sa të përfitoni një masë të njëtrajtshme, shkruan Albeu, përcjellë Klan Kosova.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!
Konkurs për gazetar/e dhe  praktikant
artikull i sponzorizuar


Rozana Radi në bikini dhe pa grim (Foto)

Rozana Radi në bikini dhe pa grim (Foto)

E zbulon Conte: Ja kur debuton Morata

E zbulon Conte: Ja kur debuton Morata

Unitedi mposht Realin me anë të penalltive (Video)

Unitedi mposht Realin me anë të penalltive (Video)

Real – Man Utd, formacionet zyrtare (Foto)

Real – Man Utd, formacionet zyrtare (Foto)

Buffon padit revistën, pretendon se poza intime me bashkëshorten është false (Foto)

Buffon padit revistën, pretendon se poza intime me bashkëshorten është false (Foto)

Skandal në miqësoren e Kosovës dhe Shqipërisë në basketboll, fyerje raciste, konfrontime e gjithçka tjetër (Foto)

Skandal në miqësoren e Kosovës dhe Shqipërisë në basketboll, fyerje raciste, konfrontime e gjithçka tjetër (Foto)

Modelja shqiptare nuk rri rehat, edhe sot provokon pak (Foto)

Modelja shqiptare nuk rri rehat, edhe sot provokon pak (Foto)

Fansat shajnë femrën që konsiderohet më seksi në botë (Foto)

Fansat shajnë femrën që konsiderohet më seksi në botë (Foto)

89’shi nënshkruan me sulmuesin e njohur

89’shi nënshkruan me sulmuesin e njohur

Kosova mposht Shqipërinë në miqësore

Kosova mposht Shqipërinë në miqësore

Beyonce dhe Michelle Obama shihen bashkë në pamje të papublikuara deri më tani

Beyonce dhe Michelle Obama shihen bashkë në pamje të papublikuara deri më tani

Ndërron jetë aktori John Heard

Ndërron jetë aktori John Heard

Milan turpëron Bayern Munichun, fitore e madhe 4:0 (VIDEO)

Milan turpëron Bayern Munichun, fitore e madhe 4:0 (VIDEO)

Milan s’ka të ndalur, edhe një super gol kundër Bayern Munichut (VIDEO)

Milan s’ka të ndalur, edhe një super gol kundër Bayern Munichut (VIDEO)

Kosova fiton medalje të Bronztë në garën e matematikës

Kosova fiton medalje të Bronztë në garën e matematikës

Neymar largohet, vjen Dybala?

Neymar largohet, vjen Dybala?