Parandalimi i të çarave të lëkurës në shtatzëni kërkon një qasje “brenda dhe jashtë” për rezultate optimale:
Hapi i parë dhe themelor është krijimi i në ekuilibri në ushqyerja. Shtatzënat duhet të marrin zink të mjaftueshëm, vitaminë E, vitaminë C dhe yndyrna omega veçanërisht DHA, të cilët janë përbërësit kryesorë të lëkurës dhe do të kenë një efekt shumë pozitiv në elasticitetin e lëkurës.
Një krem ushqyes dhe i natyrshëm që do t’i shtojë ushqyes shtesë lëkurës kanë po ashtu efekt . Kjo ndihmon për t’i siguruar lëkurës gjë zgjerohet mbështetje shtesë dhe elasticitet për të parandaluar çarjet.
Në përgjithësi një dietë e shëndetshme, ushtrimi i butë dhe r hidratimi duhur (2 litra ujë çdo ditë) gjithashtu ndihmon lëkurën për t`ju përshtatur rritjes së trupit dhe për të parandaluar dëmet e përhershme në lëkurë./kosovarja/
