Të luftosh vapën duke nisur nga ushqimi është e mundur. Këto janë sallatat më të shijshme dhe me plot ngjyra të verës.

Janë mjaft të lehta dhe hidratuese duke mbajtur trupin të freskët. Ka nga të gjitha llojet, me fruta, me perime, me farëra që janë aleate të mirëqënies. Ka edhe vegjetariane, për ata që janë besnik të perimeve, apo dhe me makarona për adhuruesit e pastave.

Lista e 10 sallatave më të shijshme të verës:
1. Shalqi, djath dhie dhe mente
2. Panxhar i pjekur, arra dhe djath dhie
3. Qepë, patëllxhane dhe domate
4. Mashurka, proshutë e tymosur dhe misër
5. Fiq, pjeshkë dhe spinaq
6. Karkaleca, limon dhe djath parmixhan
7. Makarona, domate të vogla dhe brokoli
8. Quinoa, xhinxher, kastravec dhe fara lini
9. Ton, rukola dhe ullinj jeshil
10. Rush, djath gorgonzola dhe arra

Shalqi, djath dhie dhe mente

Panxhar i pjekur, arra dhe djath dhie

Qepë, patëllxhane dhe domate

Mashurka, proshutë e tymosur dhe misër

Fiq, pjeshkë dhe spinaq

Karkaleca, limon dhe djath parmixhan

Makarona, domate të vogla dhe brokoli

Quinoa, xhinxher, kastravec dhe fara lini

Ton, rukola dhe ullinj jeshil

Rush, djath gorgonzola dhe arra

 

/tch/