Ja se si mund t`ja mësoni këtë:

• Bëhuni një shembull për fëmijën duke ngrënë ushqime të shëndetshme të rregullta, të mirë-balancuara, ushqyese si dhe të shijshme
• Është gjithashtu e rëndësishme të mos detyroni fëmijët për të ngrënë, kur ata nuk janë të uritur ose të vazhdojë për të ngrënë (tërë ushqimin në pjatë ) kur ata tashmë ndiheni të mbushur dhe të kënaqur.
• Në mënyrë të barabartë, është e rëndësishme të mos detyroni ata të presin për të ngrënë, për një periudhë të tepruar, kur ata janë me të vërtetë të uritur dhe të etur për të ngrënë menjëherë!
• Mësojeni atë të hajë një sasi të caktuar në intervale të rregullta gjatë gjithë ditës dhe duke qenë të ndjeshëm ndaj urisë dhe ngopjes. Kjo është vendimtare për menaxhimin e peshës .