Nëse doni të keni vithe perfekte dhe të dukeni si Kim Kardashian për të bërë që partneri juaj të mos i hedh sytë gjetkë, nuk ju duhet asgjë tjetër por të gjeni 5 minuta nga koha juaj…
Ushtrimet që do ju prezantojmë më poshtë, do ju ndihmojnë të rregulloni edhe pjesën e belit dhe muskujt e këmbëve.
Ndiqini udhëzimet si në video dhe do të vëreni ndryshimet në trupin tuaj.