Kur ngrëjmë ushqimet nuk duhet të i lëmë anash edhe yndyrnat vetëm se disa prei tyre kanë dobi negative.
Por ato nuk janë edhe aq të këqija, yndyrnat bimore dhe ato nxjerrë nga peshku janë më të dobishmet, përcjellë Klan Kosova.
Yndyrna të tilla janë të dobishme sepse :
Shkurtojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Mbanë eshtrat e fort.
Përmirëson shëndetin e mëlçisë.
Redukton ndjeshmërinë e insulinës.
Mbanë në formë gjithë organizmin.
Mbanë në kujdes sinjalet nervore.
