Ju të gjithë e dini se arrat janë të pasura me fibra dhe antioksidantë.
Arrat gjithashtu janë një mënyrë e mirë për dietën tuaj, kjo për shkak të përfitimeve të saj shëndetësore.
Nga arrat ne kemi përfitime të ndryshme shëndetësore. Ata përmbajën më shumë antioksidant polyphenols.
Por ja çfarë përfitoni nëse konsumoni çdo ditë arra:
Lufton kancerin
Përmirëson shëndetin riprodhues tek meshkujt
Shkakton gjumë
Ju bën lëkuren të ju shkëlqeje
Parandalon diabetin
Parandalon sëmundjet e zemres
Ndihmojnë në kontrollin e peshës
