Vitamina D – pija më e mirë e mëngjesit për ta parandaluar mungesën e saj

06.12.2018 17:36
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Vitamina D – pija më e mirë e mëngjesit për ta parandaluar mungesën e saj

Vitaminat D përdoret nga trupi për t’i mbajtur të shëndetshëm muskujt, dhëmbët dhe eshtrat.

Trupi e përdor vitaminën për ta rregulluar sasinë e kalciumit apo fosfatit në trup, transmeton Telegrafi.

Mungesa e vitaminës D mund të shpijë në shumë probleme të eshtrave, madje edhe në osteomalaki.

Sidoqoftë, ju mund t’ia zvogëloni vetes shanset e mungesës së kësaj vitamine thjesht duke konsumuar lëng portokalli që është fortifikuar me vitaminën në fjalë.

Zakonisht, lëngu i portokallit nuk përmban shumë vitaminë D, por ju mund t’i gjeni disa produkte të lëngut të portokallit që kanë sasi më të mëdha të kësaj vitamine.

Sasia e vitaminës D që e përmbajnë varion, por një gotë e vetme mund t’i përmbajë deri në 60% të sasisë ditore që rekomandohet.

Ekspertët thonë se lëngu i portokallit është ndër burimet më të mira të vitaminës D, pas suplementeve dhe peshkut vajor. /Telegrafi/

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!
Konkurs për gazetarë dhe praktikantë
artikull i sponzorizuar


Vitamina D – pija më e mirë e mëngjesit për ta parandaluar mungesën e saj

Vitamina D – pija më e mirë e mëngjesit për ta parandaluar mungesën e saj

Messenger Lite pasurohet me GIF të animuara dhe opsione vizuale

Messenger Lite pasurohet me GIF të animuara dhe opsione vizuale

Mbi re në 400 metra lartësi, alpinisti qëndroi i kapur për shkëmbi (Foto)

Mbi re në 400 metra lartësi, alpinisti qëndroi i kapur për shkëmbi (Foto)

Rritet krimi kibernetik në Shqipëri thotë raporti

Rritet krimi kibernetik në Shqipëri thotë raporti

NASA tregon arsyen pse njerëzit nuk mund t’i shohin alienët në Tokë

NASA tregon arsyen pse njerëzit nuk mund t’i shohin alienët në Tokë

Ju bien flokët? Këto 6 ushqime janë kura e duhur

Ju bien flokët? Këto 6 ushqime janë kura e duhur

Google do të mbyllë aplikacionin Allo

Google do të mbyllë aplikacionin Allo

Dua Lipa flet për feminizmin: Nuk ka të bëjë me urrejtje ndaj meshkujve

Dua Lipa flet për feminizmin: Nuk ka të bëjë me urrejtje ndaj meshkujve

Chrome 71 përmirëson bllokuesin e reklamave

Chrome 71 përmirëson bllokuesin e reklamave

Çfarë do të ndodhte nëse do të merrnit grupin e gabuar të gjakut?

Çfarë do të ndodhte nëse do të merrnit grupin e gabuar të gjakut?

FBI-ja ktheu pikturën e piktorit të njohur amerikan, e vjedhur para 40 vitesh nga një punonjës transporti (Foto)

FBI-ja ktheu pikturën e piktorit të njohur amerikan, e vjedhur para 40 vitesh nga një punonjës transporti (Foto)

Përleshja pa dhunë: Ia treguan njëri-tjetrit gishtin e mesit, u ndanë pa sharje apo rrahje (Video)

Përleshja pa dhunë: Ia treguan njëri-tjetrit gishtin e mesit, u ndanë pa sharje apo rrahje (Video)

“Google Rus” lançon një smartfon

“Google Rus” lançon një smartfon

Zgjoheni në mëngjes me ereksion? Shkencëtarët tregojnë pse ndodh kjo

Zgjoheni në mëngjes me ereksion? Shkencëtarët tregojnë pse ndodh kjo

Kuba për herë të parë ofron internet 3G për qytetarët por shumë pak mund të përballojnë koston

Kuba për herë të parë ofron internet 3G për qytetarët por shumë pak mund të përballojnë koston

James realizon 42 pikë në fitoren e Lakersave kundër Spursave

James realizon 42 pikë në fitoren e Lakersave kundër Spursave