Sporti gjatë verës ul stresin dhe kilogramët e tepërt

13.06.2019 22:24
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Sporti gjatë verës ul stresin dhe kilogramët e tepërt

Vera na fton të qëndrojmë shumë kohë në ajër të hapur dhe është mënyra më e mirë për të shëruar trupin por edhe për mendjen tonë.
Në fund të fundit veprimtaria fizike ul stresin dhe kthen buzëqeshjen.

Romakët e lashtë e dinin shumë mirë: mendja e shëndoshë, në trup të shëndoshë.

Mos harroni aktiviteti duhet të jetë i rregullt dhe të përfshihemi me kënaqësi.Kjo nuk është një risi, por edhe studiuesit e garantojnë sporti ka shumë efekte të dobishme qoftë në nivelin fizik, emocional por dhe psikologjik.

Në të vërtetë, gjatë aktivitetit fizik truri cliron endorfinë, mënyra më e mirë për të luftuar ankthin dhe stresin, për të dhënë një humor të mirë dhe për të vepruar si imunostimulues. Për më tepër, mund të luftojë edhe depresionin.

Kur ushtrojmë aktivitet fizik muskujt theksohen, fryma bëhet më e thellë dhe e përshpejtuar: kjo falë efekteve të lëvizjes, sepse qarkullimi i gjakut përmirësohet.

Avantazhi më i rëndësishëm është se sporti na ndan mendërisht nga problemet dhe stresi i ditës, si dhe na lejon që të mbajmë nën kontroll zemërimin dhe tensionin.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!


Sporti gjatë verës ul stresin dhe kilogramët e tepërt

Sporti gjatë verës ul stresin dhe kilogramët e tepërt

Pesë futbollistët që Conte i dëshiron te Interi, secili më i mirë se tjetri

Pesë futbollistët që Conte i dëshiron te Interi, secili më i mirë se tjetri

Elvana Gjata e mrekullueshme në fotosesionin e ri

Elvana Gjata e mrekullueshme në fotosesionin e ri

Dropbox i ri dëshiron të jetë qendra e përditshmërisë suaj

Dropbox i ri dëshiron të jetë qendra e përditshmërisë suaj

Telekomi i Kosovës ka edhe tre ditë afat për t’i paguar 25 milionë euro Z-Mobile

Telekomi i Kosovës ka edhe tre ditë afat për t’i paguar 25 milionë euro Z-Mobile

Fotot e para të Galaxy Note 10 zbulojnë ekranin gjigand

Fotot e para të Galaxy Note 10 zbulojnë ekranin gjigand

Rihanna tregon format fantastike gjatë një ndeje private në New York

Rihanna tregon format fantastike gjatë një ndeje private në New York

‘Gjurmët’ me koncert madhështor në Prishtinë

‘Gjurmët’ me koncert madhështor në Prishtinë

Adoptimi i 5G-së disa herë më i shpejtë se ai i 4G

Adoptimi i 5G-së disa herë më i shpejtë se ai i 4G

Sanksionet Amerikane, Huawei shtyn debutimin e laptopëve deri në një afat të pacaktuar

Sanksionet Amerikane, Huawei shtyn debutimin e laptopëve deri në një afat të pacaktuar

Facebook ju paguan nëse e lejoni tu gjurmojë telefonin

Facebook ju paguan nëse e lejoni tu gjurmojë telefonin

Internet të shpejtësisë së lartë përmes dritës në fluturimet ajrore

Internet të shpejtësisë së lartë përmes dritës në fluturimet ajrore

Shazam mund të identifikojë muzikën që luhet nëpër aplikacione

Shazam mund të identifikojë muzikën që luhet nëpër aplikacione

LG prezanton monitorët e parë në botë me kohë përgjigje 1ms

LG prezanton monitorët e parë në botë me kohë përgjigje 1ms

Aplikacioni iCloud në Windows 10 më i fuqishëm se asnjëherë më parë

Aplikacioni iCloud në Windows 10 më i fuqishëm se asnjëherë më parë

Zuckerberg i bëjnë video deepfake

Zuckerberg i bëjnë video deepfake