Vrimat kanë lidhje me ndërtimin trupor dhe me strukturën e eshtrave. Kërdhokullat tona kanë dy maja të kthyera në drejtim të shtyllës kurrizore në drejtimin e brendshëm, siç shihet në fotografi dhe nën të, ndërkaq, për shkak të pozitës së tyre, menjëherë mbi to krijohen këto vrima.
Një kohë të gjatë është konsideruar që vrimat veneriane, përkatësisht apoloniane, trashëgohen gjenetikisht, mirëpo, tani mbizotëron mendimi që me humbje peshe dhe me ushtrime të caktuara mund të shfaqen edhe nëse nuk i keni natyrshëm.
Ushtrimet për muskujt e poshtëm të shpinës pas një kohe do të duhej të definonin vrimat veneriane, përkatësisht vrimat apoloniane edhe në shpinën tuaj.
Këto ushtrime do t’ju ndihmojnë që t’i definoni vrimat veneriane:
