Ky gabim që bëni çdo mëngjes nuk ju lejon të humbni peshë

13.01.2018 20:51
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Ky gabim që bëni çdo mëngjes nuk ju lejon të humbni peshë

Por, shumica e atyre që ndjekin dieta të ndryshme nuk e kuptojnë se sa e rëndësishme është rutina e mëngjesit për humbje në peshë.

Në fakt, ekspertët e shëndetit thonë se shmangia e mëngjesit është një nga gabimet më të zakonshme që i bëjmë metabolizmit dhe kjo është arsyeja, me shumë gjasa, që nuk arrin nga dieta atë që pret: “Shmangia e mëngjesit është një nga gjërat më të këqija që bëni nëse doni të bini nga pesha, sepse kjo e bën metabolizmin të punojë më ngadalë. Nëse nuk ha, truri i dërgon një mesazh pjesës tjetër të trupit të ruajë energjinë, duke e sinjalizuar atë të mbajtë yndyrën që po përpiqeni ta zhdukni”, – tha Jenny Sugar, dietologe.

Ke nevojë për ide? Dietologia nga New York-u, Regina Fazzini, thotë se KJO është një nga gjërat më të mira që duhet bërë çdo mëngjes nëse doni të humbni peshë: “Mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës dhe ju jep energji për të qëndruar të ngopur dhe të përqendruar, kështu që unë gjithmonë e rekomandoj fillimin e ditës me mëngjes të bollshëm për të pasur sa më shumë energji. Vezë, tërshërë, por edhe receta të tjera të pasura me proteina për mëngjes janë zgjidhje të mira!”

Bëje objektiv të këtij viti. Nëse do të hash mëngjes, do të humbasësh peshë.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!


Flagshipi LG G7 ThinQ do të ketë një buton dedikuar inteligjencës artificiale

Flagshipi LG G7 ThinQ do të ketë një buton dedikuar inteligjencës artificiale

Albani ka ditëlindjen, Miriami nuk kursehet në urimin e saj!

Albani ka ditëlindjen, Miriami nuk kursehet në urimin e saj!

Me mjekër të gjatë, ja sa ka ndryshuar dhe moshuar ‘Daja Skënder’

Me mjekër të gjatë, ja sa ka ndryshuar dhe moshuar ‘Daja Skënder’

Mjeku i hoqi nga veshi kapakun e stilolapsit, që i kishte ngecur para shumë vitesh (Video)

Mjeku i hoqi nga veshi kapakun e stilolapsit, që i kishte ngecur para shumë vitesh (Video)

LG nuk përmbush dot kriteret e ekraneve OLED që kërkon Apple

LG nuk përmbush dot kriteret e ekraneve OLED që kërkon Apple

A i keni parë djemtë e ‘Okit’, kopje e tij, shikoni sa të ngjashëm duken

A i keni parë djemtë e ‘Okit’, kopje e tij, shikoni sa të ngjashëm duken

Jo vetëm Teutën, Adonisi e ushtron edhe Memlin

Jo vetëm Teutën, Adonisi e ushtron edhe Memlin

Google ndryshon strategjinë, braktis Allo për teknologjinë RCS

Google ndryshon strategjinë, braktis Allo për teknologjinë RCS

“Mjeshtër i Kung Fusë”, 8-vjeçari imiton në mënyrë të përkryer lëvizjet e Bruce Lee (Foto/Video)

“Mjeshtër i Kung Fusë”, 8-vjeçari imiton në mënyrë të përkryer lëvizjet e Bruce Lee (Foto/Video)

Dalin pamje nga festa e çmendur e grave për 8 Mars

Dalin pamje nga festa e çmendur e grave për 8 Mars

Google lançon Chrome 66 në Windows, Mac, Linux, Android dhe iOS

Google lançon Chrome 66 në Windows, Mac, Linux, Android dhe iOS

Unikkatil përmend profesorin e ndjerë në këngë, reagon djali i tij

Unikkatil përmend profesorin e ndjerë në këngë, reagon djali i tij

Shtëpi të jashtëzakonshme (Foto)

Shtëpi të jashtëzakonshme (Foto)

Blero e Lumja, prapë vinë me një projekt të ri?

Blero e Lumja, prapë vinë me një projekt të ri?

4 divat  e muzikës shqiptare bashkë në një koncert!

4 divat e muzikës shqiptare bashkë në një koncert!

Ana e "butë" e të "fortës" Mimi Kodheli, rrëfen historinë e dashurisë

Ana e "butë" e të "fortës" Mimi Kodheli, rrëfen historinë e dashurisë