Ky gabim që bëni çdo mëngjes nuk ju lejon të humbni peshë

13.01.2018 20:51
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Ky gabim që bëni çdo mëngjes nuk ju lejon të humbni peshë

Por, shumica e atyre që ndjekin dieta të ndryshme nuk e kuptojnë se sa e rëndësishme është rutina e mëngjesit për humbje në peshë.

Në fakt, ekspertët e shëndetit thonë se shmangia e mëngjesit është një nga gabimet më të zakonshme që i bëjmë metabolizmit dhe kjo është arsyeja, me shumë gjasa, që nuk arrin nga dieta atë që pret: “Shmangia e mëngjesit është një nga gjërat më të këqija që bëni nëse doni të bini nga pesha, sepse kjo e bën metabolizmin të punojë më ngadalë. Nëse nuk ha, truri i dërgon një mesazh pjesës tjetër të trupit të ruajë energjinë, duke e sinjalizuar atë të mbajtë yndyrën që po përpiqeni ta zhdukni”, – tha Jenny Sugar, dietologe.

Ke nevojë për ide? Dietologia nga New York-u, Regina Fazzini, thotë se KJO është një nga gjërat më të mira që duhet bërë çdo mëngjes nëse doni të humbni peshë: “Mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës dhe ju jep energji për të qëndruar të ngopur dhe të përqendruar, kështu që unë gjithmonë e rekomandoj fillimin e ditës me mëngjes të bollshëm për të pasur sa më shumë energji. Vezë, tërshërë, por edhe receta të tjera të pasura me proteina për mëngjes janë zgjidhje të mira!”

Bëje objektiv të këtij viti. Nëse do të hash mëngjes, do të humbasësh peshë.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!
Konkurs për kameraman/e dhe fotograf/e
artikull i sponzorizuar


Microsoft lançon zyrtarisht Age of Empires Definitive Edition më 20 Shkurt

Microsoft lançon zyrtarisht Age of Empires Definitive Edition më 20 Shkurt

Soni apo Sanije… Këngëtarja zbulon emrin e vërtetë

Soni apo Sanije… Këngëtarja zbulon emrin e vërtetë

Zyrtare: Benjamin Ibrahimi në Chievo

Zyrtare: Benjamin Ibrahimi në Chievo

Disponimi varet edhe nga parfumi

Disponimi varet edhe nga parfumi

Çmendet Noizy…Bën pjesë të koleksionit një 'bishë' dhe i vë një emër të çuditshëm

Çmendet Noizy…Bën pjesë të koleksionit një 'bishë' dhe i vë një emër të çuditshëm

Kamera që kushton 48 mijë dollarë (Foto)

Kamera që kushton 48 mijë dollarë (Foto)

Pagesa e gjobës 13 miliard euroshe nga Apple për KE-në fillon në Mars

Pagesa e gjobës 13 miliard euroshe nga Apple për KE-në fillon në Mars

Kallashi vuan nga dashuria, dashuron dikë që s'mund ta ketë

Kallashi vuan nga dashuria, dashuron dikë që s'mund ta ketë

Ekspozimi ndaj rrezeve X, si rriten rreziqet për kancer

Ekspozimi ndaj rrezeve X, si rriten rreziqet për kancer

E mbani mend "Betin e shëmtuar"? Shikoni sa seksi duket ajo

E mbani mend "Betin e shëmtuar"? Shikoni sa seksi duket ajo

Për dallim nga Lamborghini dhe Ferrari, McLaren nuk do të ndërtojë makina SUV (Foto)

Për dallim nga Lamborghini dhe Ferrari, McLaren nuk do të ndërtojë makina SUV (Foto)

Vonesa në katër linja hekurudhore të Londrës, shkaku i një telefoni të rënë në hekurudhë (Video)

Vonesa në katër linja hekurudhore të Londrës, shkaku i një telefoni të rënë në hekurudhë (Video)

Chelsea synon transferimin e Bentekes

Chelsea synon transferimin e Bentekes

Habit Soni Malaj: Kam kaluar 2 muaj depresion

Habit Soni Malaj: Kam kaluar 2 muaj depresion

Tregu i kompjuterave personalë arrin pikën më të ulët në një dekadë

Tregu i kompjuterave personalë arrin pikën më të ulët në një dekadë

Greta Koçi ka publikuar një imazh provokativ

Greta Koçi ka publikuar një imazh provokativ