Ky gabim që bëni çdo mëngjes nuk ju lejon të humbni peshë

13.01.2018 20:51
Rreshtat+- AShkronjat+- Printo
Ky gabim që bëni çdo mëngjes nuk ju lejon të humbni peshë

Por, shumica e atyre që ndjekin dieta të ndryshme nuk e kuptojnë se sa e rëndësishme është rutina e mëngjesit për humbje në peshë.

Në fakt, ekspertët e shëndetit thonë se shmangia e mëngjesit është një nga gabimet më të zakonshme që i bëjmë metabolizmit dhe kjo është arsyeja, me shumë gjasa, që nuk arrin nga dieta atë që pret: “Shmangia e mëngjesit është një nga gjërat më të këqija që bëni nëse doni të bini nga pesha, sepse kjo e bën metabolizmin të punojë më ngadalë. Nëse nuk ha, truri i dërgon një mesazh pjesës tjetër të trupit të ruajë energjinë, duke e sinjalizuar atë të mbajtë yndyrën që po përpiqeni ta zhdukni”, – tha Jenny Sugar, dietologe.

Ke nevojë për ide? Dietologia nga New York-u, Regina Fazzini, thotë se KJO është një nga gjërat më të mira që duhet bërë çdo mëngjes nëse doni të humbni peshë: “Mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës dhe ju jep energji për të qëndruar të ngopur dhe të përqendruar, kështu që unë gjithmonë e rekomandoj fillimin e ditës me mëngjes të bollshëm për të pasur sa më shumë energji. Vezë, tërshërë, por edhe receta të tjera të pasura me proteina për mëngjes janë zgjidhje të mira!”

Bëje objektiv të këtij viti. Nëse do të hash mëngjes, do të humbasësh peshë.

Komentet

Komente

Sqarim: Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. INFOSOT mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit INFOSOT. Ju faleminderit për mirëkuptimin!


Ndryshimi drastik i Capital T: Kurrë mos hiqni dorë prej ëndërrave

Ndryshimi drastik i Capital T: Kurrë mos hiqni dorë prej ëndërrave

Bashkëshorti komenton foton e gruas ku shfaqet me këmbë hapur: Turp të kesh

Bashkëshorti komenton foton e gruas ku shfaqet me këmbë hapur: Turp të kesh

Të mençurit janë konsumuesit më të mëdhenj të alkoolit

Të mençurit janë konsumuesit më të mëdhenj të alkoolit

Me 1.5 euro fitoi 280 mijë euro: Qëlloi gjashtë rezultate të botërorit, parashikoi edhe fitoren e Koresë Jugore ndaj Gjermanisë

Me 1.5 euro fitoi 280 mijë euro: Qëlloi gjashtë rezultate të botërorit, parashikoi edhe fitoren e Koresë Jugore ndaj Gjermanisë

10 aplikacionet më të shkarkuara Android në Qershor

10 aplikacionet më të shkarkuara Android në Qershor

Rrëfehet Ceca për herë të parë: Zbulon detaje për natën e martesës me Arkanin

Rrëfehet Ceca për herë të parë: Zbulon detaje për natën e martesës me Arkanin

Një burrë u ngjit malit për të bërë vetëvrasje, por mënyra se si helikopteri ishte ulur për ta shpëtuar merr vëmendjen e të gjithëve! (Video)

Një burrë u ngjit malit për të bërë vetëvrasje, por mënyra se si helikopteri ishte ulur për ta shpëtuar merr vëmendjen e të gjithëve! (Video)

Pacolli i bën thirrje FIFA-s të reagojë pas ndalimit të flamurit të Kosovës në Kampionatin Botëror

Pacolli i bën thirrje FIFA-s të reagojë pas ndalimit të flamurit të Kosovës në Kampionatin Botëror

Me këtë fotografi ‘përvëluese’, Baby G tregon sa vjet mbush nesër

Me këtë fotografi ‘përvëluese’, Baby G tregon sa vjet mbush nesër

Sandro ka marrëveshje me PSG-në për kontratë katërvjeçare?

Sandro ka marrëveshje me PSG-në për kontratë katërvjeçare?

Google rrezikon një tjetër gjobë rekord nga Bashkimi Evropian

Google rrezikon një tjetër gjobë rekord nga Bashkimi Evropian

Xhirim i rrallë: Kështu përhapet kanceri në organizëm

Xhirim i rrallë: Kështu përhapet kanceri në organizëm

Kjo këngëtare e “kall” Tetovën

Kjo këngëtare e “kall” Tetovën

Gjyqtarët nga Kosova referojnë në Ligën e Evropës

Gjyqtarët nga Kosova referojnë në Ligën e Evropës

Qeni besnik ndihmon pronarin me aftësi të kufizuara duke e shtyrë karrocën e tij (Video)

Qeni besnik ndihmon pronarin me aftësi të kufizuara duke e shtyrë karrocën e tij (Video)

Ja sesi të kontrolloni fuqinë e sinjalit wireless

Ja sesi të kontrolloni fuqinë e sinjalit wireless