Sipas nje studimi të dietes së grave është parë që konsumimi i tepert i karbohidrateve te rafinuara ndër to bukes se bardhe ndikon në ngjumin e gruas duke shkuar deri tek insomia.
Gratë e moshuara që hanë shumë ëmbëlsira dhe bukë të bardhë mund të kenë më shumë gjasa të kenë pagjumësi. Një studim i ditarëve të ushqimit të mbajtur nga më shumë se 50,000 gra në mesin e viteve ’60 zbuloi kokrra të përpunuara dhe sheqeri janë të lidhura me gjendjen e vjedhjes së gjumit.
” Shkencëtarët në New York City sugjeruan që të hahet shumë sheqer mund të bëjë që niveli i sheqerit në gjak të ndryshojë aq shumë sa trupi të fillojë të lëshojë hormonet që i mbajnë njerëzit zgjuar. Mund të jetë gjithashtu rasti që humbja e gjumit mund të bëjë që njerëzit të zhvillojnë dëshirat dhe të hanë më shumë, që do të thotë se efekti mund të shkojë në anën tjetër. ” shkruan Daily Mail.
